為何恢復至關重要
休息時身體會成長
恢復：持續進步的秘訣
訓練會分解肌肉組織；恢復會將其重建得更強壯。若沒有適當的恢復，您將面臨過度訓練、受傷和進步停滯的風險。我們的恢復服務旨在加速癒合並優化表現。
無論您是競技運動員還是週末運動員，適當的恢復可將痠痛感降低高達 50%，改善睡眠品質，並提升下次訓練的表現。
增強肌肉修復
減輕痠痛
預防傷害
提升表現
透過我們全面的恢復服務，最大化您的表現並預防傷害。從先進的低溫療法到專業的按摩療法，我們幫助您的身體修復、重建並恢復最佳狀態。
休息時身體會成長
訓練會分解肌肉組織；恢復會將其重建得更強壯。若沒有適當的恢復，您將面臨過度訓練、受傷和進步停滯的風險。我們的恢復服務旨在加速癒合並優化表現。
無論您是競技運動員還是週末運動員，適當的恢復可將痠痛感降低高達 50%，改善睡眠品質，並提升下次訓練的表現。
滿足各種需求的專業恢復解決方案
全身低溫療法（-200°F）可在短短 3 分鐘內減輕發炎、加速恢復並提升能量水平。
透過我們最先進的紅外線桑拿療法，幫助您排毒、減輕肌肉緊繃並改善血液循環。
深層組織和運動按摩療法，可幫助分解疤痕組織、改善活動度和加速肌肉恢復。
脈衝電磁場療法，可在分子層級減輕疼痛、改善睡眠並增強細胞修復。
動態壓縮療法，可清除代謝廢物、減輕腫脹並改善腿部和手臂的血液循環。
執業物理治療師提供傷害評估、復健運動和動作矯正療法。
針對特定需求的解決方案
針對肩部、膝部、背部和關節傷害的全面復健計畫，並有逐步恢復訓練的協議。
為競技運動員提供賽前和賽後高峰表現恢復協議。
執業整脊師進行調整，以改善脊椎對齊、緩解神經壓迫並增強活動度。
透過泡沫滾筒、伸展和功能性運動模式，進行專門的活動度訓練，以預防僵硬。
尖端設備，實現最佳癒合
我們投資於最新的恢復技術，確保我們的會員能夠使用全球頂尖運動員使用的專業級設備。
我們所有的設備都定期維護和消毒，並有訓練有素的工作人員可指導您最佳使用協議。
最大化您在訓練間隔的恢復
優先確保 7-9 小時的優質睡眠。生長激素在深度睡眠期間達到高峰，對肌肉修復和恢復至關重要。
每天飲用體重每磅 0.5-1 盎司的水。脫水會增加肌肉痠痛並減緩恢復。
運動後 30 分鐘內攝取 20-40 克蛋白質，以最大化肌肉蛋白質合成和修復。
適當的恢復如何改變他們的訓練
長期的肩部疼痛困擾了我多年的舉重訓練。物理治療和低溫療法的組合完全消除了我的疼痛。42 歲的我現在舉得比以往更重！
作為一名馬拉松跑者，恢復是一切。NormaTec 壓縮療法和運動按摩將我的恢復時間縮短了一半。我跑得更快，疲勞感更少。
我的 ACL 手術後，復健計畫讓我在 6 個月內重返籃球場，而不是 12 個月。有指導的恢復對我的回歸起到了決定性作用。
立即预约一次恢复评估，了解我们的服务如何加速您的康复，预防伤病，并全面提升您的运动表现。
| 主队 | 比分 | 客队 | 联赛 | 时间(北京) |
|---|---|---|---|---|
| 華盛頓神祕隊 | — | 康乃狄克太陽隊 | WNBA | 07:30 |
| 蒙特婁聯盟隊 | — | 溫哥華強盜隊 | 加拿大精英籃球聯賽 | 07:30 |
| 主队 | 比分 | 客队 | 联赛 | 时间(北京) |
|---|---|---|---|---|
| 班菲爾德 | — | 薩米恩托 | 阿根廷甲級聯賽 | 06:00 |
| 聖洛倫索 | — | 門多薩體操與劍擊隊 | 阿根廷甲級聯賽 | 06:00 |
| 赫爾辛堡 | — | 聯合北歐 | 瑞典超級聯賽 | 01:00 |
| 蘭斯克魯納 | — | 諾雪平 | 瑞典超級聯賽 | 01:00 |
| 切爾西 | — | 西雪梨流浪者 | 友誼賽 | 17:45 |
| B36 托爾斯港 | — | AB 阿吉爾 | 法羅群島超級聯賽 | 02:00 |
| 艾吉爾 | — | 尼亞爾茲維克 | 冰島甲級聯賽 | 03:15 |
| 納薩夫 | — | 克孜勒庫姆扎拉夫尚 | 烏茲別克斯坦超級聯賽 | 23:00 |
| 費爾干納石油工人 | — | 納夫巴霍爾納曼甘 | 烏茲別克斯坦超級聯賽 | 23:00 |
| 霍拉子姆烏爾根奇 | — | 蘇爾洪特爾梅茲 | 烏茲別克斯坦超級聯賽 | 23:00 |
| 昆卡體育 | 2:1 | 埃梅萊克 | 厄瓜多爾甲級聯賽 | 08:00 |
| 尤文圖德 | — | 阿瓦伊 | 巴西乙級聯賽 | 06:30 |
| 龐特普雷塔 | — | 米納斯吉拉斯競技俱樂部 | 巴西乙級聯賽 | 06:30 |
| AFC 多倫多 | — | 卡加利野馬隊 | 加拿大北部超級聯賽 | 07:00 |
| 金迪奧體育 | — | 托利馬體育 | 哥倫比亞盃 | 07:15 |
| 馬格達萊納聯盟 | — | 獨立聖塔菲 | 哥倫比亞盃 | 04:00 |
| 索利赫爾摩爾 | — | 伯頓阿爾比恩 | 友誼賽 | 02:00 |
| 阿克靈頓斯坦利 | — | 伯里 | 友誼賽 | 02:30 |
| 劍橋聯 | — | 北安普頓鎮 | 友誼賽 | 02:30 |
| 達特福德 | — | 切爾姆斯福德市 | 友誼賽 | 02:45 |